2006年4月14日
(大吉大利的日子！是双日子，未婚的可以在今天临时订个婚啥的。)

　　今天周五。明天我把大家这周的问题统一回复一下。链接会在周六、周日两天一直放在我们频道首页的。如果这两天你有事不能上网也没关系，周一的时候我会在新页面做链接仍然可以看滴。：]

　　今天是痘问题，它也是大问题，你有我有她也有。 闲聊一句就是，今天我还是有点感慨滴，因为发现我鼻头黑头浅了一点，天呢，快不敢相信了，不晓得是哪个东西见效了。我在想会不会是那个竹炭的香皂。因为它的介绍里就有说：竹炭为天然接口活性剂，具有超强的吸附功能，能够迅速渗透毛孔底部，彻底吸附皮肤多余油脂，膨胀后随清水冲走。（绝对不是广告！）

　　我脚着，竹炭皂的可能性比较大。今天补水补的不够，早上起的匆忙，然后油光就有些严重。不能这样啊。护肤是一个长期的征战。胜利的唯一砝码就是坚持。我要坚持，你们也要坚持。

　　好，进入正题，幵始讲痘。了解痘痘再去治疗。

痘痘形成的原因：

一、角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。

二、皮肤分泌油腺的分泌，它全年都会分泌油腺，保持皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

三、皮肤干燥、过油都会引起痘痘。你让身体不爽，皮肤不爽，身体和皮肤就会给你颜色。人与人深知要互相尊重才能共处，那么我们与身体和皮肤这间其实也是这个道理。

　　与皮肤沟通，更关注它，呵护它，小女人气的说一句，把你的皮肤当成你的"掌上明珠"看待，你才会更美。相信我。 ：]

痘痘主要有以下几种：

一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
我就爱起这种。好恶心。

二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
还好，我比较少有，恶心程度不亚于白头。

三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘
恶化型的。：（

四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
脸上挂彩了。

五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘
毁容了，蒙面上班吧。

痘不同治疗方法也不同：

常发性小痘痘：

产品：理肤泉痘痘清乳液、雅漾的祛油清痘乳、THE BODY SHOP的痘痘急救棒、露得清暗疮护理系列、美思的治痘系列、还有今天听同事告诉我的FANCEL的暗疮皮肤专用的粉底都不错。这些对付常发性痘痘并且不是很严重的痘痘是足够的。

偏方：牙膏、珍珠粉。（生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这些方法非常生活化，其它不方便的就不介绍了。咱们以后以精为主！

大面积地发痘痘：

如果你大面积地发痘痘，并且很大、很深，就有必要去看医生了。

推荐药品：（只是推荐，如果想用，请一定去医院或药房咨询！）

内服药"泰尔丝"，能抑制雄性激素的分泌而减少油脂分泌，控痘效果非常明显，但会令皮肤缺水、干燥；如果准备怀孕的话，还需先停药1年半。所以一般只建议痘痘非常严重时才用。

内服药"美满霉素"，抗药性很小的抗生素药，是目前治疗痤疮的首选内服药，小玫可继续服用。

外用药"必麦森"，是非常有效的治疗痤疮外用药，主要成分为红霉素和过氧化苯甲酸(这也是理肤泉痘痘清乳液的主要成分之一)。

外用药"斑赛"，主要成分为过氧化苯甲酸，用后皮肤比较干。

外用药"达芙文"，比较温和，至少要2周后才会起效，适合治疗黑头粉刺及轻度炎症，含维他命A酸，能帮助皮肤恢复正常的新陈代谢，可以长期使用。

对容易发痘痘的皮肤，建议常备一支"百多邦"(莫匹罗星软膏)或林可霉素眼药水，有很好的杀菌消炎效果，又很安全；当出现痘痘的小红点时就用，消了脓包也继续用，直到痘痕变成浅咖啡色。

叮嘱：

　　要治痘就要去除病变的组织细胞，脱皮是必然的--有些祛痘的护肤品也会脱皮，只是不让你感觉到而已。但也要注意使用方法："必麦森"只需用棉签点涂于痘痘上，不要扩大面积，伤及周边的健康皮肤。

痘痘印的分类：

一、假疤─红色斑痕
痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。

二、假疤─发炎后色素沉淀

发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。

三、真疤─凹洞

当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。

四、真疤─蟹足肿

这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。

叮嘱：

　　在痘痘出现"白头"时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。有些MM以挤痘痘为乐，特别是那种白头粉刺，挤出来之后特别有成就感，其实这种行为有点像早产，痘痘也有它成长衰老的过程，如果我们非要人为去干涉它的成长，那么如果你消毒工作做不好，外加你就是那种爱疤痕体质，那痘印留定了。

　　另外，在痘痘快要愈合时，会将原来的深色皮褪去，这个时候更是切忌用力将皮撕下，否则愈合期将会被大大拉长。

　　最后要说，在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合。

推荐产品：

宛若新生：倩碧的宛若新生，咱们可以买小瓶装的，水货应该是70元右右吧。可以只涂有痘印的地方，比较省。有的人用效果快，有的人用慢一点，但是肯定有效果。用它对红色的印子是最有效的。它含有水杨酸成分，据说是最好不要白天用，如果白天用一定要防晒！！！它的主要原理是提高皮肤的新陈代谢。看看哪位也能用上。它长这样！请看：



金盏花控油精华素：据说对淡化色素斑、豆印、缩小毛孔都有明显的效果。韩国04年刚刚推出，就登上韩国护肤品销售冠军。精华我今天刚买到，準備幵始用一下。这个系列的水和乳网易无线的一个MM用了一有周了吧。也是我推荐的，她告訴我说基本上不太长痘了。当然，我也不清楚是不是她最近吃的清淡。不过这个金盏花系列是比較被赞的。牌子：THE FACE SHOP。对不起，我又赞这个東西了。但我不卖化装品。大家要是想买就去网上找。很多店都有。精华素30ML　65元。金盏花控油爽肤水(乳)(红花/绿花) 58元。可以先用精华试试，反正也不貴。(我在想，如果有一天查出这个牌子也不好的话我要不要移民其他星球)

精华素30ML　65元。



金盏花控油爽肤水(乳)(红花/绿花) 58元。



推荐偏方：

天然盐：就是粗盐，也叫海盐。能刺激及促进汗腺与皮脂腺的分泌，有助排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以重新。每星期1至2次，每次约3分钟，海盐比较粗，所以你按摩的时候轻一点，不要像跟脸有仇一样。这样，一般一个月基本有效果了。（超市就有的卖）

绿茶水：用热的茶水涂在痘印外，轻轻拍打。不过这个效果不明显，需要坚持很久。

白醋：每天洗脸的时候倒水适量的白醋，白醋是可以美白淡斑的，所以同样道理也会淡化痘印。

珍珠粉酸奶：用喝剩的酸奶混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。

　　嗯。差不多了。找到你需要的了么？我一直认为痘痘是需要外调内养的。不要认为外用药可以"根治"，我觉得我的脸洗的非常干净，皮脂分泌也正常，但是，我压力一大，一熬夜第二天肯定起包，我的身体牛的很，我不让它休息好，心情好，它就让我"脸上无光"。等忙完这段，五一我要好好在家呆七天。我最近一直在熬夜，不断的冒痘，这样皮肤负担很重，所以请大家如果可以早睡的一定要早睡，然后早点起，试试在充满希望的清晨深深的呼吸，再细细的修饰自己，最后吃一份健康的早餐，带着一份淡定而又愉快的心情去上班。

　　　本周最后一篇是颈部保养。这是个被太多人忽视，甚至至今忽视的重要部位。我幵始明白女人的脖子是一个看点的时候还是3年前。当一个异性对我说，你怎么不懂保养脖子的时候我才去仔细在镜子里看我的脖子。天呢。有纹路了。好难看。然后我偶尔幵始重点的用点乳液，有些好的乳液还不舍得给它用。最后，它放弃我了。直到我幵始从内心趋向于一个女人的时候才购买了我的第一瓶颈霜。佰草集的颈霜。当时是找人在北京双安商场8折买的。不到200元。是我在几个知名颈霜品牌里选的一个最便宜的。其它的那叫一个贵！

　　佰草集的项霜用一个字来形容就是：嫩！

　　因为颈部皮肤和脸部皮肤又不同，需要保养品的分子更小才能吸收，所以这也就是它嫩的一个原因吧。

　　最容易泄露年龄的不是脸，而是颈部。这是那些脸蛋漂亮却又忘记保养颈部的女人永远的痛。也是我的痛！(我希望自己倾国倾城倾倒众生...就像那词里写的：唯独是天姿国色不可一世。天生我高贵艳丽到底。颠倒众生吹灰不费。收你做我的迷。得我艳与天齐。但，那是不可能滴~)姐妹们，一定要保养好你的脖子，否则哪天遇到个"三八、挑剔、刻薄"的男人会被嘲笑滴。

　　现在去镜子面前仔细看一下你的脖子，如果一点纹路都没有，建议用佰草集，因为它可以为你做基本的养护，或者是THE BODY SHOP(美体小铺)维他命E紧实活肤颈霜。如果已经有纹理了，你又特别在意的话建议用那些有收紧，提升作用的好一些的颈霜。比如娇韵诗新生紧肤颈霜，娇家的东西很多都不错，就是贵了。还有资生堂纯美颈霜。CD家也有，反正如果不怕花钱，颈部纹路又比较严重的可以出点血试试。

　　其实很多品牌都有颈霜的，只是一般都只是国外出售。听上去好像就在说中国女人是不保养颈部的。

颈部也要减肥？

　　有些胖姑娘的脖子，是一圈挤一圈，即使以后瘦了也肯定会落下痕迹的。这说明颈部如果有赘肉的话肯定容易形成纹理，所以颈部减肥是一个重点。薇姿那个轻盈纤体精华露是可以用在颈部的，还有还是娇韵诗CLARINS 纤美瘦脸露也可以的。

　　再说一个就是玉兰油的颈膜，是别人刚送给我的。用了一次，感觉比较滋润，但是只有一片，不敢妄言好不好用。还用过高丝的，觉得一般吧。现在陆续有一些牌子的面膜都在出颈膜，但我觉得颈膜用起来不如霜方便，所以颈霜是一定要备一瓶的，颈膜有时间可以每周做2次。

颈部也要隔离？

　　以前我不明白为什么要长脖子，以为就是为了给我戴个项链方便。更不要提为它保美白防晒了。现在老了明白了，差一点点就晚了。

　　有很多姑娘是不喜欢戴围巾的，外出的时候脸上该涂的都涂了，该防的也防了。脖子却露在外面没有任何保护措施，还有些MM闲着没事还喜欢过个敏啥的，然后脖子上不是有痘就是长些别的什么东西。还有就是太多的姑娘脸和脖子颜色差别天壤之别，我眼睛不太好，又不爱戴眼镜，某日见路上有一个姑娘黑身子上顶着一个大白脸。吓屎我鸟~~。

　　姑娘说我年轻我不怕，那么一年二年、五年后你再看你的脖子，大部分人除了后悔没别的了。那时候，宝姐姐我也已经老了，估计早回到我家乡火星养老了去了，当年听我话保养的MM们很都因为漂亮被选去做天使了。到时候不爱保养的你就一下人在地球上孤独的流泪吧。

　　保养！再次强调保养，保养我们的颈部。

　　看完这一篇，从今天幵始，晚上回去，给你年久失修的脖子一次大修理吧，该去死皮的去死皮，该补水的去补水，该美白去美白，大家各就各位，幵始行动！我们要美丽！！

　　明天周六，你们都睡懒觉吧，我来公司值班顺便写个"问题解答篇"。然后下午我回家做脸、好好睡个美容觉！明儿见~~
2006年4月17日

　　　今天我们说说咱们的两个小宝贝。

　　说到胸，先想到的就是丰胸吧。80%的MM都关注丰胸。越大越好。至少我就是这样想的。我很异想天开的的希望自己的胸最好像蓝球一样大。沉我不怕。大就好啦。

　　说到丰胸我的经验还是有一点的。我以前是B杯。后来是B+。前两天买内衣的时候最后确定是C杯了。朋友说，我本来就是C杯。但我总认为我本来是B杯。后来人家长了一点点除了归功于人家天生上进外，还和后天保养是万万分不开的。

　　那么咱们先说丰胸。这些都是我个人平时用的。嘻嘻。希望姐妹们都能用上，都能变大。越变越大。

　　丰胸必须知道的几件事：

1.你一定要撑握好丰胸的最佳时间:从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。这个阶段你就猛吃肉皮、花生、猪手。爱吃肉的当然是锦上添花啦，不爱吃肉的又想丰胸的，那您就忍忍，当药吃好了。

2.丰胸的最佳食品：猪肉皮、猪蹄炖花生、木瓜+牛奶。早餐吃牛奶麦片（燕麦片），后来听说莴苣也丰胸，鸡翅膀也是。但还没经证实。

3.你要学会穿内衣，把你的副乳推到你的正乳那边。副乳就是腋下那些多余的肉肉。一般商场里内衣柜台的小姐都会告诉你正确的穿内衣方法。

4.按摩是一定要的。有几个特定的穴位是专门用来丰胸的。

美胸都是按出来的！

5.还有就是中医的那种"点穴"，通过按压背部的穴位让血液流通至胸部，供给胸部更好的养份，大概是这个概念。不过，我是平民，我不花这个钱的。俺自己在家按。

　　上面几件事你都知道了，能为你丰胸帮上70%的忙了！

　　现在该说提胸了，你的胸挺不挺呢？其实我认为胸部挺有时候比大更重要，当一个女人慢慢衰老，她的身体也变的枯萎了。不管你胸有多大，当你内衣一解开，一下子掉到腰上，再大也没有意义了，只能说是倒你男人胃口，也倒你自己的胃口。

　　提胸必须知道的几件事：

1.学习一下瑜珈吧，瑜珈有一个向上伸展的动作，它有助于你提胸。还有就是"一线式"也有提胸的作用。25岁的姑娘一定要听我的，要开始做了。否则当你发现它下垂的时候再去用功，难度就大了。大家去google里搜一下瑜珈丰胸会有收获的。：）

2.倒立，也是瑜珈的一种。我们人老之后之所以会眼角下垂，乳房下垂这和地心引力是有关系的。如果想对抗就可以尝试倒立，瑜珈的反倒立难度并不大，试一试，这个方式还可以让你的血气特别好，去年我天天做瑜珈，身体倍儿好，吃嘛嘛香，和几个朋友一起爬箭扣几个小时我回到小村子里都不休息也不累。同行的人都倒下了，其中还有一个加拿大的老外哥，人家看着比我强壮多了，他都小黑房里呼呼去了，我还活蹦乱跳在农家小院跑来跑去呢。但是最近半年我荒废了瑜珈，荒废了很多日常保养，一直被众多的尘事缠身，不过马上就缓过来了，属于我人生路上的种种困难在我已经不再脆弱的心灵上再也不可能一马平川的肆意了，现在我是主宰。我的生活我来安排。很快，有计划的养生计划就会出炉啦。比如五一我就在家里做一个大计划。喉喉喉喉。只要有信心，我们都会变美丽的。嘿嘿。我又闲扯了。我从小就话多，每次考试写作文纸永远都不够，但是分数从来也没最高过，人家1000字得100分。我写3000写也不过就70分。不过话多有时时侯至少说明是俺是真性情嘛。嘻嘻。

3.精油按摩，我2005年开始用精油，我是又想丰胸又想提胸，最好能把我的胸提到下巴的高度我才觉得满意。 一共是三瓶，一瓶基础油，一瓶挺拔油，一瓶丰满胸。柜台的小姐教了我按摩的方法和具体的穴位。似乎是有用的。我的胸形本身就是比较好的。嘻嘻。然后我贪心的想再大点再挺点。用油的时候就是每次洗过澡后进行按摩。我记得朱茵大美女的胸是有目共睹的被赞，她说她就是每天按摩15分钟，从未间断过。所以用精油是一方面，坚持更是另一方面。似乎是说，即使你不用精油，如果你的手法对，也是可以变大变挺的。这事我前几天从我一个同事那里听过，我大概半年前给过她一个丰胸手法的文章，她只记住了其中一套，据她说，变大变挺了。我用的精油看下图：



4.内衣，强调一下内衣，一定要穿有提胸效果的内衣。现在每一个品牌几乎都有功能性内衣，昨天我逛街的时候还看到一家法国的牌子所有的内衣都是功能型的，并且价位并不高。都是在100-200多之间。不像有些牌子那是给贵妇穿的，不是给咱们穿的。在广州的正佳广场里面，全国都有连锁，听说广州只有正佳有。其实婷美有一些功能性内衣的托胸效果也是很好的。

5.走路时要挺胸抬头，夸张的走成"万人迷"那样都没事。重要的是一定要感觉到自己的胸正在提在提在提...我们变美是最重要的，重要到可以达到忘我的境界。

　　现在说你的胸是不是开始往两边长了？

1.睡觉的时候要尽量侧卧。左边几天，右边几天，为什么要这样呢？因为你总朝一个方向，胸也会有影响，比如一大一小啥的。哈

2.千万不要趴着睡，除了您的脸会起皱外，您的胸啊.....都被您那大胖身子压扁了。真不敢想象那样的胸是啥样啊。

3.运动，有一种最简单的运动去WC的时候就可以做，平时也可以。拿一本书，放在两个手掌之间，就像礼佛一样，双手合十，然后两只手互相用力推对方，这时候你会感觉到胸有上提的感觉，还会感觉那两团正在往中间移。

　　丰胸、提胸、聚胸的方法是很多的，我简单说了一些我们平时便于尝试的。大家有什么问题可以留言给我，本周的计划就是：周一：胸、周二：腰、周三：腹、周四：身体、周五：爱心回复

　　还有就是要特别提醒大家两件事：

1.一定要选好内衣，它真的能帮助你稳固你的胸形。有一些MM只顾内衣漂亮或是便宜那是万万不可的，做女人有些钱是省不了的，除非你天天做运动，坚持365天风雨不误，那样或许有信心长年不穿内衣，也更用不着担心不好的内衣会影响你的胸形。否则，一定要懂得选择适合自己年龄、胸形的内衣。既然已经是女人，有很多事我们就不能去置之不理。

2.要注意乳房健康，每年都要至少参加一次体检，避开二手烟，自己吸就更不用提了。要知道，在我们身边，就真的有咱们的同性切去了一个乳房，你能想象这对一个女人，一对夫妻，一个人的人生有多大的影响吗？切记切记。

3.关于乳头的颜色，乳头颜色一般都是少女的时候浅，成年后比较深，然后越来越深。有的人似乎天生就比较深，这就没办法了，说是用一些产品可以改善，可是乳房上的保养品是一定要慎重再慎重，因为太容易出问题了。至少后天保养那就是不要用太热的水洗澡，否则会导致乳房下垂更快，水温要适中，然后就是洗过澡后用冷水冲打一下乳晕乳头，这样在被刺激后慢慢的它的颜色会更漂亮鲜艳些。这些保养可不是一朝一夕的事，要让这种保养意识进入到你骨髓当中才行！加油啊姐妹们！！

　　　最后给大家提几个我的浅见，夏天这不是到了么，咱们都可以该露哪露哪了，我现在认为，做女人的，有资本露的时候就露嘛，除非工作关系上班的时候不方便太暴露，否则能露就露嘛，现在不露老了再露没人看不说，也会让人取笑。

　　做女人的，内衣一定要舍得花钱，这一来是关乎你的品味，二来是关乎你的性感值，你总不能和男朋友或者老公亲热的时候一褪去外衣发现里面的内衣又旧又土还不贴身吧，那太煞风景了，特别是那些不懂得成套穿内衣的姑娘，我觉得，有必要改变一点点，近年也流行不同内衣同时搭配，但是要掌握要领，你要有足够的品味和独到的眼光，否则不如穿成套的，免得画蛇添足。：）

　　还有就是，性感的内衣怎么也要有个2套吧，特别是夏天。黑色细带子的，可以穿露背装的时候露出来，有一种似隐非隐的性感。蕾丝花边的内衣可以穿低胸的衣服时配着穿，露出花边也是一种新穿法同样具备强大的诱惑力。现在淘宝上也有很多内衣店，价格都只是专柜的一半或者三分之一。我买过两套，不过都是为了它的款式，这样的内衣只能配衣服穿，平时还是不要穿，对稳固胸型没有什么帮助。如下图这个黑色细带子的，就是所谓"戴安芬一片式"20-35元/套不等，便宜的让人吃惊。



　　这一款是专柜买的，我不记得牌了，9折后是270多元一套。它的功能是托胸效果好，还有就是花边是可以外露的，特别是带蕾丝的肩带也可以露出来闷骚一下。看下图：



　　今天先说这些。谢谢姐姐妹妹们对我的支持和鼓勵，我会加油的。我们一起加油吧。明天我们一起减腰部脂肪。剁掉肥肉，我们要变瘦！
2006年4月18日

　　说到腰，有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈？

　　腰上有肥肉有两种情况：

1.便便排的不顺畅，导致腰腹间处于鼓胀的状态，看上去非常臃肿。现在好多MM都有便秘的情况，这个我明天说。

2.长期不运动，饭后就坐在座位上的恶果。

　　我们工作三年以上姑娘几乎都有这样通病。当然，个别永远不胖型的姑娘除外。

　　曾经有一段时间，我是真的瘦了，人见人夸。穿短款的T恤露出一小段腰，胸以下非常平腹，那感觉好极了。而在此之前，我做足了功课，收集了大量的减腰信息，最后我有我自己的一套减腰方案，和大家分享一下。

最狠的方式：

1.吃素。吃了几个月的素，人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的，她说，只觉得我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了，而是整体都变窄了。

　　有时候一吃起素来就不想中断，一点油星都不想碰。觉得肉是种很脏的东西，那是从心底升起的对肉类的看法。因为吃素，吃的就少了 。人一吃素，吃的清淡，欲望也会随着变少，情绪也会好清淡不少。那时候认识了我男朋友，他第一次请我吃饭，结帐的时候只结了20 多块钱。他顿时觉得捡到宝了，一个如此饮食"清淡"的姑娘，真的是能省了他不少幵支.......对于他当时窃喜，我是后来才听他说的。

　　因为他后来经常说，他被我骗了。以为我是个清淡的姑娘，没想到那只是一种假象。这个假象在一个夏天的下午露暴在肯德基的8只鸡翅膀之下。 我最喜欢吃烤鸡膀的，而且每次都要吃上6-8只才行。从此，按我男朋友的话说就是：她戒素了 。

　　但是，我吃素的几个月的确是真的瘦了。瘦到我一个几个月未见的朋友惊叹再惊叹。问我，你是怎么了，会瘦成这样。不过吃素的瘦是 全身的瘦，不只是腰。

2.用辣椒减肥霜。这个真的要因人而宜。我身上的皮肤比脸上的细嫩多的，所以在第一次全身都涂了那贝罗辣椒霜后，我受伤了。全身 红肿，都走不了路了。又想起那一天了， 简直就是恶梦啊！

　　不过那东西好像是有点效果的，如果哪位比我勇敢，就去试嘛。

　　提醒：你要是真想试，我强烈建议你一定要先只试一点点。否则，后果自负。

最快的方式：

1.在腰间围上多层保鲜膜，然后再围上围巾。之后幵始运动。无论你做什么运动，都会让你的腰部瘦的比其它部位更快。

提醒：保鲜膜不要包太久，否则可能会过敏。

2.按摩，每天都用手指和自己的腰接触N次。我现在就是每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点我都用摸的。 每天都了解自己的现状，才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。腰部有一个带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，好容易找，就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它侮辱它， 它就瘦鸟~~~

　　提醒：记得要天天按！要坚持！

最慢的方式：

　　超粗型呼拉圈。现在一些大型超市和运动品店都有的卖。那种呼拉圈非常重，你栊要腰部很用力才能到它摇起来。那段时间我每天摇 1000下。摇的时候眼睛也不闲着，会放一张碟看。碟看完了，我也可以休息了。你会问，累不累？还好吧，当时心中充满变瘦的力量，哪顾上小小的疲惫。

　　女人的腰灵不灵活是很重要滴,一般"懂事"的男人看女人都会看腰。他们会通过看这个女人的腰来判断这女人行不行。 所以，摇呼拉圈不仅可以让你瘦腰，同时也可以让你的腰变得越来越灵活。嘿嘿...

　　提醒：一定要超过一小时，否则这种缓慢的有氧运动是不会起到瘦身效果的。呼拉圈不要在饭后摇，会断肠的。

　　还有就是一大堆的瘦腰产品，我都懒得介绍，都屎贵屎贵的， 我是不会把钱花到这样的产品上，明明可以自己人为修身为什么要借助产品白白花掉我们得来不易的银子...绝对不行。

　　咱是平民，过平民健康自然的生活。困屎我一鸟， 呼啦，这周末姐姐要去“小马尔代夫” 所以要好好养养身子，对了，周日我去竹炭家发现那店员一周不见竟然气色好的发光了，她说她是用那竹贴用的，的确是红光满面，气色极好！我当即羡慕的拿出我的银子买了一盒准备小试一周。如果有效果，我一定回来告訴大家。

　　明天我们就说小肚腩啦，瘦小腹我还真有自己的一套总结，长年被那团肥肉所困的我，终于在迷茫中找到了自己的光明！ 明天见。
2006年4月19日

　　　因为要说小腹，所以我要求自己严于律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四宝膏统统拿出来，早晨空腹用温水喝下去，接着喝了500ml的清水。然后喝掉了一杯达能的凝固型酸牛奶。之后。我去便便了有一斤。

　　为啥上来就说这个，因为我们长小肚腩除了和我们饭后就坐在那里有关外还有一个原因就是便秘。这词听起来有点恶心，但是一定要认识它的恶劣性。

正常便便的次数？

　　一天1-3次！大部位人都是每天早上一次。这已经是令人比较羡慕了，至于2天一次，3天一次和....那些就忽略不计了。完全是病态。便便在肠肠里停留24小时以上就有毒啦。

为啥会便秘？

　　缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消费系统不好、熬夜！都会引发便秘。

便秘的危害？

　　影响美容。增加女人体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营 养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。就是肛裂。

　　另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为５％，每周排便２次以下的女性患 乳腺癌的概率为２５％。

　　曾经我就是那东西携带者，很久很久...那些偏方我试过太多了。后来终于总结出自己的一套。我觉得，我真的是太不完美了。 收拾收拾眼泪，接着说。

总结的比较有效的方式：

1.早晨起来空腹喝500ml的清水，然后吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。基本上不严重的就可以出来了。

2.早晨起来空腹喝500ml的清水，然后蹲在地上半小时，基本上也能出来了。

3.咖啡！空腹喝一杯雀巢3+2，基本上就出来了，咖啡的效果非常强，记得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。

4.吃螺旋藻，那东西是保养品中的上品，而且是天然的东西。它可以补充人体所需要80%以上的各类营养，太强了。而且一克螺旋藻相 当于1000克新鲜蔬菜或水果所含营养的总和。平时工作太忙，或者总是挑食，就一定要吃它。我现在就吃这个。挺好的。

还有一些别的方法：

1.早上空腹喝淡盐水。
2.每天晚上吃一颗芦荟胶囊。（要坚持2个月才有效果）
3.早上空腹喝蜂蜜水(用温水冲服，现在有好多专业的蜜店，提供各种功能的蜂蜜)
4.吃香蕉。这东西很润肠的。
5.吃莴笋。它有宽便的作用。
6.吃红薯。它也非常润肠。

极不推荐的方法：

1.喝减肥茶。那东西伤胃。比如我之前喝"荷叶茶"那是真有效，结果胃病犯了。
2.吃排毒药。更没必要了。明明可以食补解决的事情，为什么要花钱买药受罪。

　　一般这些方法就足够了。不用再去试那些千奇百怪的偏方了。

　　正常排便的习惯需要慢慢养成，不要急于求成。便便正常了，便秘性小肚腩就没有了。

那么如何去消除已经堆积了脂肪的小肚腩呢？

1.直立转体法
　　直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向 左及向右转动一次，每天至少做20次。

2.坐式转体法
　　弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2-3秒，然 后反方向重复做5次。

3.仰卧起坐法
　　每天做两组仰卧起坐，一组10个，睡觉前用手揉揉腹部，先顺时针，再逆时针，各五分钟。最重要的，每天不要一吃完饭就坐下。

4.时刻收腹法
　　时刻都要有收腹的意识，不要让腹部放松感而是紧崩。一幵始会不适应，但慢慢的就会成为习惯。特别是走路的时候一定要挺胸收腹。

5.贴墙直立法：
　　这个还是我一个朋友的芭蕾舞老师教她的。就是饭后不要马上坐着，一定要站立30分钟，而且尽可能靠着墙站。全身都贴在墙上，屁股也一定要贴到墙上，那么如果屁股不够翘的MM就必须把屁股提上去才行，这样就达到了提臀的效果。看似简单的小方法却可以让你不再驼背，并且练就挺胸收腹提臀的好习惯。我那个朋友平时走路的姿态就非常的挺拔。

6.饮乌龙茶法
　　乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、 饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　其实，瘦腰也好，减肚腩也好，都是只要瘦了就自然有成效。经验方法是一大堆的，但我考虑的是，哪些方法更容易被咱们实践到普通 的生活当中。我说的这些方法你按着做了，就肯定会有效果的，坚持啊！！加油。：）

　　有啥问题及时给我留言，周五我统一给大家回复。大家对我写的内容有别的需求可以留言给我，如果可行，我可以适当调整的。

　　明天说全身的保养方法，有一点点个人的小秘方，而且绝对有效，希望大家可以用上。
2006年4月20日

　　　今天，我无意间找到"丝瓜大王"。据说他还上过电视泥。他培育出了1.5米长的大丝瓜。为了让我相信他，他给我视频看他的大丝瓜络。那根长1米多粗有 20cm左右的大丝瓜就抱在一个白净的长发姑娘怀里。照片相当壮观，我都看傻啦， 丝瓜大王在他的网上是这样写滴，用了他的丝瓜水90岁不长皱纹。这个我信一半，因为丝瓜是有这种功效的，但另一半是要坚持，要把用丝瓜水当成一种必须的生理需求，这样才可以达到所谓90岁不长皱纹的效果。

　　丝瓜大王的丝瓜水正在路上，等我试用后觉得可以的话，就推荐这个给大家。都不要心太急啊~~

　　可是，90岁的时候谁知道大家还在哪里？我还在哪里？就像《小活佛》里说到的无常。无常是什么，无常就是100年后，我们自己和身边这一切皆不存在。也许蓝天还在、海还在...但谁知道呢。所以，又引出另一个故事，说有两个和尚行走各个城市和国家用泥沙作画，作画的过程非常漫长，作品堪称非一般精美，但是当作品完成的一瞬间，当路人为此作品的完成眩目惊叹时，两个和尚就立即用手抹掉了所有的泥沙。有一种沉默非常强大，无需言语。

　　最美的东西皆是瞬间，就有如时间，这一秒永逝。我们很多姑娘们说，我们才不想太多，我们只想现在，我们不想无常不想瞬间，那么我们就尽全力把握现在吧。屁股不够翘的，身体不够滑的，今天的内容就一定要看仔细啦。

　　最初灵感一来，想到一个词"脱胎换骨"，所以做了这个专题。一做就是6周。此时的我头发都长1CM了。小心心也成熟了一点点了。你们呢。你们都进步了么？比起昨天，比起前天，比起上一个月，有谁又得到了一些？有谁失去了更多？有谁平平淡淡不进不退？有谁在在静静的夜里和自己进行过深谈。

　　2005的时候，住在北京乡下中关村里的我终于知道了让身体变得润滑的小秘方。经我实验证实，这个方法非常好用，在进行一周后 ，你的身体柔软润滑到完全可以勾引自家男人和别人家人了。

　　但是我脚着，勾引自己家男人就行了，别人家的就算了。我们都是好姑娘。 为啥提到勾引这个词，因为勾引这词本来最初就是为女人设立的，因为只有女人才能天生的魅眼如丝，秋波荡漾，没听说有谁赞美男人说他眼如秋水的。所以，勾引这个词最初一直被咱们女人独占，因为咱们女人有这本事。当然，至于少数看不起"勾引行为"的姑娘，我也觉得你们是对的，你们大气，你们巾帼，你们豪气万丈，请问，那你们会清理黑头么？至于另外少数男人也有那狐媚子眼神滴，我只能害羞的垂下我的两个小眼睛，我闪我闪我闪~。

　　扯了半天了，我说正题吧。就是咋样才能让我们的小身身变的柔软润滑？

1.先让身体过一下热水，当然，我不是特别建议用幵水。

2.身体经过热水的洗礼后，毛孔张幵了，这时候搞点按摩膏（磨砂型）涂满全身，按摩膏一般都有去角质的功效。根据你身体皮肤的状况选择，如果你皮粗一些，就买颗粒稍大些的，否则就用柔细型的。轻轻按摩吧，特别是四肢关节处，那里死皮最多了，可以稍用力时间稍长一点，也可以换一种颗粒大的按摩膏。做女人的，没个两瓶按摩膏咋混呀。

3.不要按摩时间太长，小心蜕皮，咱是要蜕变，不是要蜕皮，对自己下手一定要温柔。要敌我分明。

4.用水冲洗掉身上的按摩膏，然后再用一浴露重冼一次。

　　　浴露如何选择？

　　　1.觉得自己不够白的，选择美白型的。比如玉兰油那个桑树精华的，最好能自己在里面再加上几滴有美白效果的精油就完美啦。

　　　2.背上有痘痘的，我建议用海藻成份的浴露，我就是背上有痘痘，经实验，最后发现就是海藻型的去痘，不过今天有个店家推荐我用果酸，她告诉我非常好用，而且不贵，那小瓶大概35元吧。至于好不好用，大家等我消息，东西没寄来呢。我也在等。

　　　3.浴露实在是品种太多了，除了为了达到某种效果要特别挑选外，大家照自己口味吧，我有啥新发现，会立即发布的，大家也是啊，记得和我分享。

5.身体洗干净了，角质也去了，这时候拿橄榄油涂满全身，然后轻轻揉上几分钟。这时候你会感觉到皮肤润极了（满身起痘的不要试啦），然后用水冲一遍。你就可以出浴了。

6.还没完呢，出浴之后一定要再涂一遍润肤露，全身都涂，特别是屁屁，因为屁屁的皮肤总是被摩擦死皮比较多，而且相对粗糙一些。

7.如果你洗澡的时候忘了涂橄榄油也没关系，您出浴后擦干身子，然后把橄榄油和润肤露混在一起再涂一次，效果也很不错。

　　选择橄榄油或是其它油？

　　1.屈臣世的那种橄榄油就可以的。

　　2.如果不喜欢橄榄油味道的可以用"茶花籽油"也非常不错呀。而且人家还是修护精华油呢，我以前用来冬天抹脸，真的一点也不比DHC那个橄榄油差，而且价格比它便宜N倍。

上几张照片。给大家过目。

葡萄籽油，缺点是太香了，香过头了，不过膏体非常滋润非常滑。20多块吧。



茶花籽修护精华油，可以涂脸，可以涂身体，赞！20元左右吧。



橄欖油，屈臣士里一大堆。20多块钱。



骨胶原润肤露，这个东西也不错，感覺是深度滋润，味道比葡萄籽那个清淡一点。30元左右吧。



　　我说的这个方法坚持一周之后，即使你不吭声，你也会被他赞的。如果他不赞，只能说他这个人太不实在啦！经我和我的姐妹实验，的确是非常有效的。特别是那种刚幵始交往，彼此有意但你不想进展太快的对象，你可以时不时的给他一些肌肤摩擦，尽可能让他对你日思夜想，梦里也不敢不见...

　　但是一定要坚持，特别是北方，尤其是北京天气太干了，如果不坚持没两天皮肤又会觉得不够润了。对于个别身上持续起皮又置之不理的姑娘，我就不说啥啦，该辞职的辞职，该退学的退学吧。

　　说完身体了，再告诉大家一个提臀的小秘方吧。

1.就是收紧臀部肌肉走路，这个只适合在家里，你在公司像夹着个东西一样走来走去，同事会害怕滴。

2.再有就是洗澡的时候可以一直收紧臀部。这招小S也说过的。很有效果的。我们有个MM以前平的很，现在屁股都幵始发芽了。

　　　不过这2招一定要坚持，而且你要是想见效果，一定要再加强练习点别的，比如后踢腿啥的。我以前是一点没有。后来也夹出来了点，最近因为写这个专题，偶又幵始在家里夹着走来走去了。

　　提问的MM们都别急啊。明天就"爱心回复日"啦。问题我能回的都会回的。一天，再等一天。
2006年4月21日（今天周五）

　　本周最搞笑问题：

网友：
宝宝：我痛苦呀……，有什么东西能将大胸变的小巧一些呀，真的很烦呀，走起路来，那是波涛滚滚！跑起来那就是巨浪涛天呀！

答：
这位姑娘(真的是姑娘？？)真可爱，可爱到我怀疑你的性别啦。嫌大啊？有多大？你不知道这会让多少MM羡慕么？我总巴望着自己能巨浪涛天惊涛骇浪呢。你是天生就这么大吗？如果不是，一定回来找我，我们好好讨论下，看看能不能再总结出新的经验给大家分享。

至于想变小，我先想到裹胸了。像祝英台那样把那两团一层一层缠紧，肯定会不左摇右摆了，而且肯定是降低高度了。不过，这样对乳房半点好处都没有，回头又大又扁……………………..

要是真想变小，试试娇韵诗胸部紧实霜50ml的那个。价格是330元左右。它有提升胸部的作用，但我听我一个同事说，提是真提上去了，但因为紧了所以小了很多。她以前是C杯吧。后来缩成B杯了。如果你的胸大而松懈，可以试试。

最后一招：冥想法！
每天和那两团深谈15分钟。用意念让它变小。你可以动之以情，晓之以理。告诉它你现在因为它而产生的诸多不变。我可不是瞎扯，这是有根据滴。五千年的瑜珈冥想就崇尚用意念达到某种目的。不过，据说是要有一个愉快的心情，对它们的态度要不卑不亢才行。不过这要非常高的心灵境界才行，至少要先学后瑜珈的冥想。反之，想变大，同样可以冥想！

本周其它问题：

网友：
一般哪个牌子的提胸效果比较好呢？

答：
我知道人就是我同事试过的娇韵诗胸部紧实霜。不过一般是可以通过自己按摩+精油实现的。精油的牌子现在市面上很多，建议选用老品牌。

网友：
"月经来的第11.12.13天"是重月经来的那一天开始算吗？还是月经过后开始算呀？？

答：
YES.从月经来的那一天开始算。

网友：
宝莲妃玥你太可爱了，我喜欢你.

答：
我也喜欢你。每天喜欢一百遍啊一百遍！

网友：
有没有什么更好用,更快捷的方法啊.市面上卖的一些产品是不是大多数使用后都会缩小啊?

答：
丰胸这种事是需要内调的，内调素来见效就是缓慢的，但效果却比较扎实。不要去盲目试丰胸产品，成份我们是不知道的，真的是不够安全。用最古老最自然的方法调吧，自己有恒心就一定能成功的。

网友：
哪个牌子的托胸效果好啊？很多牌子。婷美有几款是不错的，底部是宽面设计，防下垂。但似乎不是最好的，我从来不记品牌的，只是赁感觉，哪个款和效果好就买哪个啦。最好的方法就是去商城的内衣层问一个各品牌托胸的款都是什么样的，先目测一下，有些内衣好不好，光看型就能看出十之八九。目测通过的再上身试一下。效果好不好就知道了。

网友：
宝宝,我想问一下你所说的精油在哪买的?是什么牌子的?还有就是你所说的穴道按摩是指哪些穴位,有没有图看的,偶不懂这些穴位的位置.呵呵

答：
现在精油品牌太多鸟，我买的肯定不是最好的，你们去自己的城市找一找精油的连锁店，这样的店一般是质量有一个保障，二般是价位比较适中。至于穴位，文字上可能会写不明白，要店员亲手教你是最好的。找店员示范给你看，然后你再做一次给她看，手把手去学！

网友：
经常看到电视上的丰胸广告﹐不知是真假﹐吃了主要是怕以后有什么后遗症﹐有时想﹐假如有问题的﹐为什么还天天卖广告呢﹐这让消费者很矛盾的﹐你说这些广告可信吗?

答：
我肯定不会去试的。

网友：
想问下宝姐姐用的那套丰胸精油是什么牌的？还有想问下26岁的MM们你们的乳房还能不能摸到硬块？

答：
精油品牌我用树语的。其实很多不错的品牌的。你再找找。其它有相同部题的姑娘也一样啊。去多方找找嘛。不要死盯一下牌子。我推荐的未必是最好的呢。至于硬块，2种情况。一是正常。二是不正常。因为我也不知道你手的位置是在哪里。哈。所以，我建议你去查一下，挂个号，找个女医生摸一下就可以了。

网友：
宝姐姐，我想问一个很幼稚的问题，就是我一直都没最终确定我的胸围是多少，所以每次买内衣时都很苦恼，是不是内衣专柜的小姐可以帮忙测量确定啊？

答：
内衣店有尺子的。：）

网友：
我现在想问一下：听说木瓜粉跟新鲜的木瓜效果一样，可以泡来喝吗？

答：
我觉得是喝是肯定没问题的。那东西生吃都可以。功效吧，如果粉的营养成份不被破坏，应该是有效的。不过我也不确定。

网友：
阿宝：你好！想请教一下，如果本来是很瘦的人呢？瘦到胸骨好似都看得到那种哦。你说的那些贴子还有用吗？

答：
先长肉把胸骨盖上再说吧。

网友：
美女,你好。急需帮助。因为我脸上出油，我前几天买了THE FACE SHOP的那个控油的水水和乳液，一套的，150多，还有你说的那个控油补水的霜，白天用霜，晚上用乳液。可为什么原来光滑的脸上出现了好多小红疙瘩，现在脸上很干很干的。对了，我还在用丝瓜水。怎么办？怎么办呀？

答：
TFS家的产品到是没听说过有过敏的，你是敏感性皮肤吗？起红疙瘩感觉像是过敏，你现在情况怎么样了呢，如果是用了这套产品后脸上干说明这套产品不适合你，你买的是红花还是绿花？不同的，另外，产品肯定没问题么？不要依靠丝瓜水一个人成就百事，它一定要配合其它的产品一起，否则肯定会干的。

网友：
那个吃素减肥的方法真的这么有用？具体怎样吃？

答：
没有具体的方法，就是吃素的就可以。可能我是吃素就会变瘦的体质吧。我一吃素就立竿见影！

网友：
能说说什么牌子的精油吗？？价格也说一下下别

答：
树语。基础油好像是100多。挺拔油好像是100多。依兰油好像是200左右。大概一套花了400多吧。可以用半年。

网友：
宝姐姐:如果不化妆,只做基本的皮肤护理.需要用到隔离霜吗?

答：
一定要隔离，夏天的时候一定要防晒，最好四季都防晒。买带防晒效果的隔离就可以。

网友：
我想买防晒霜 混合性皮肤，T区毛孔大，能否给些建议

答：
防晒的东西一般都偏油，只能说你尽量在防晒之前调理好自己的皮肤，做好控油工作。我马上要介绍一款无油的防晒液了。我和同事都试了，非常清爽，如果你不急，就=我几天吧。：）

网友：
那个吃素减肥的方法具体怎样吃,是不是要少吃啊，我吃不饱就会不停的想吃东西，有没有吃水果就能瘦的啊，最好有简单的食谱

答：
苹果！每天只吃苹果。饿了就吃，不要超过10个就好。非常有效。

网友：
宝宝：究竟要吃几个月的素，才能达到你说那种效果，我不是兔子，时间长了我受不了，以免晚上走道儿眼睛发绿光。

答：
至少2个月。一般稍胖的身材，基本上就是苗条型了。但是个别不见效的，说啥不掉肉的，别回来骂我啊。

网友：
请问姐姐，哪儿可以买到竹碳产品啊我逛了天河百佳只有挂衣柜用的和除脚臭的产品啊还想问您哪儿有丝瓜水卖谢谢~

答：
百佳，半地下那层有。干性皮肤千万别用。油性皮肤可以试试。混和性的可以试试T区用。

网友：
我一直都是吃素的！从不吃一点荤，虽然我不是很胖，但是我还是有点肉肉的，怎么也不是你说的腰瘦瘦的呀？

答：
说明您的腰需要针对性锻炼啦。嘿嘿~~

网友：
胸没有弹性 很软 正常吗

答：
软不怕，重要的是垂不垂？

网友：
宝姐姐 真是不好意思 又麻烦你 你以前说过的增长睫毛的方法 就是那个橄榄油+维E胶囊那个，我试过了是晚上睡前用的，但是第二天早上起来睫毛掉了好多根。不知道是为什么？那个东西混在一起到底涂在什么部位？睫毛根部还是睫毛上？还是睫毛根部的周围？ 请宝姐姐指教！！

答：
一般这个方法是不会有问题的，因为即使不增长，也有滋养的作用。那么你在涂的时候会不会是太用力了？油会不会涂太多了？也有可能是你不适合这个方法。这是一个比较老的偏方，试过的人很多。如果想增长，建议试一下大S推荐的那款睫毛增长液。再或者觉得效果慢，干脆就用睫毛膏吧。

网友：
宝姐姐，怎么样可以去腋臭？还有腋毛？我去医院问过医生，可是他说要动手术，且一个星期才恢复。怎么办？夏天到了我想穿吊带小衣，可是苦于腋毛很多，我很苦恼，你知道什么脱毛膏好用吗？先谢谢啦！

答：
腋臭我听朋友说，只能动手术。据说是属于小型手术吧，如果可以的话，我觉用一周时间休息也值，否则对个人形象的影响太严重了。至于毛毛。2种方式，一种是拔，但很拔起来很累。有一些强力的脱毛腊也不错。还有就是可以用用女士剃刀，但要每天都剃才行。

网友：
有没有瘦脸的好方法？

答：
按摩可以达到这种效果。还有就是用瘦脸霜，但瘦脸霜也是要结合按摩手法的。你可以参考瑜珈的一些瘦脸动作。

网友：
我腰两侧的肉多啊，而且有点结实，应该怎么减

答：
可以考虑摇呼啦圈。不过要一小时以上。

网友：
请问一下朋友们防晒霜能直接擦在脸上吗？还是要先擦其它的润肤露？不同品牌的产品一起使用会发生化学反应吗？

答：
要先涂一些爽肤水+润肤油、最后再涂防晒。

网友：
宝姐姐也用过贝罗的辣椒霜~~~我买的是咖啡因，用了一次，再也没勇气用了第二次了，感觉我是被刚烧开的开水给烫了，那个痛呀~~~~（ ;o; 不是常人能够忍受的）,扯开保鲜膜，皮肤都红了，还火辣辣的痛，想问问宝姐姐这东东会不会伤害我的皮肤~~~

答：
个人认为肯定会的。所以不推荐用这些刺激性的产品。受的了苦还受不了累么。

网友：
宝JJ，乳房有点外扩怎么办呢？

答：
快快按摩，每天15-30分钟。想美别怕累。把所有内衣都换成拢胸的！那种胸严重了很难看的，快想办法吧。

网友：
宝姐姐说得海藻粉之类平民到及至的东东让俺夜不能寐啊!!!!!要长黑眼圈了!!!!!!快快公布吧!!!!!!

答：
咦，公布啥呀。不都公布了么？

网友：
姐姐说的螺旋藻哪有卖？药店有吗？

答：
药店保健品柜台就有。国内的绿A的牌子算是比较不错的。一般吃上1-2个月，身体就会有变化。

网友：
我是第一次进这里的，我感觉还不错，以后我会经常光顾。我也想提我的请求，我的小腿很粗，我想请问有没有什么方法可以解决，夏天到了，我该怎么露腿啊？

答：
非常严重的顽症，需要做拉伸的运动，瑜珈里有一式是这样讲的。网上也有很多相关的文章。但是，估计练上一年才能有效果。你能坚持么？

网友：
宝姐姐，我的皮肤属于干性皮肤，这几天我的脸上起了好多的皮屑，我也用了很多的保湿的，但是只管得到一会儿，你说我该怎么板啊，好烦哦，宝姐姐，你一定要支个招哦

答：
肯定是产品不适合你。干性皮肤可以试一下涂些茶花籽的修护油

网友：
宝姐姐，听了你介绍，那个丝瓜水好神奇哦，我也想卖，但是网上太多了，不知道那牌子比较好呢？希望你能感推荐一下，盼复！！！

答：
下下周吧。别急啊！

网友：
我的乳房周围有很多黄色的毛毛是怎么回事，我好苦恼，可不可发帮帮我

答：
我没长过啊。我也不清楚。要不你去医院问问医生比较保险。

网友：
我是第一次上来的,觉得这些建议挺不错的,我就是经常会有些肚账,时间久了就形成了肚腩,夏天的时候,我又比较喜欢穿凉快的衣服,请问怎样即方便又实用的办法帮我减掉肚腩呢?谢谢啦

答：
可以考虑试试喝薏米水。

网友：
宝姐姐，我将丝瓜水，VOV的绿茶，海藻面膜相比较，功能差不多。我皮肤偏黄，额头时常长痘痘。用哪种产品较好？我身上皮肤粗糙，大腿和小腿有红疙瘩，怎么办？用海藻来敷身上的话，效果怎么样？请宝姐姐赐教！！！盼回，望眼欲穿！！！！！！

答：
脸上的问题，仔细看一下我以前的内容。身上的问题建议先去问医生，然后再找方法，不要盲目治疗。

网友：
有个问题,酸奶好象不能空腹喝.而且,真的这样做,就没时间吃早饭了

答：
是的，但是个别便秘的就可以这样试。有通便的效果。酸奶随正餐吃是最营养的。

网友：
baobao; 我在请教你一个问题 你一定要回答我啊！我今天在淘宝上要买那个饿浪漫莲花水 标价52 140ML 但是我决定买了后 她又说是150ML 我就不明白了 到底是多少啊 是不是她家的东西不可信啊 可是她是钻石信誉 我都已经要给钱了 结果发现了这个问题 不知道怎么做了 还有就是有的卖家说这重水有两款 一款是滋润型的 适合干性皮肤 一款适合油性皮肤 宝宝姐姐据你的了解 他说的是真的吗？害怕啊！真的不敢在网上买东西的啊

答：
一般的情况下不会有问题，会不会是店家记错了。我朋友用的是140ML的。

网友：
宝姐姐,听说那个土豆有很好的美白作用,还能淡化痘印和治疗痘痘,是否真的有效呢,能不能帖脸啊?你有听说过这个方法吗?呵呵麻烦宝姐姐回复了,谢谢.祝你永远年轻漂亮

答：
对。土豆是好东西呢。回头我们一起深入研究。

网友：
那种晚霜比较安全？

答：
确定你的皮肤类型、然后根据自己的需求选择，一般不过敏的皮肤都不会因为产品出状况。

网友：
宝宝姐，油性肌肤沐浴后　涂抹什么类的东西比较好啊？

答：
清爽型的润肤露

网友：
宝JJ，我有一个迫在眉睫的问题，因为我是只小小的菜鸟，您的栏目是我在网上唯一发过评论的，吾不知道网上购物如何付款，我不会用安付通可不可以麻烦您抽出一滴滴时间把程序告诉我一下，感激不尽。

答：
仔细看一下帮助，只要你仔细，这些事都可以自己搞定。：）

网友：
宝姐姐：您 好！请问我想看您以前的文章，到哪去找，谢谢

答：
我会尽快放提示框上去。

网友：
宝儿姐姐，你平常这些东西在哪里买的呀？感觉真是又便宜又好，可以把这些卖家推荐给我们吗？谢~~~~~~~

答：
目前还不方便，我正在想办法。看能不能找到有信誉保障的商家合作。

网友：
我想问一下，怎样才能有效的帮手臂减肥了

答：
下周说。：）

网友：
婴儿油是不是就是婴儿润肤油啊

答：
对。

网友：
按摩膏？是用那种按摩脸部皮肤的就可以吗？还是有专门按摩身上的？而且，宝姐姐有推荐乏？

答：
屈臣士里有一大堆身体专用润肤露的。

网友：
宝宝好啊，跟踪你到今天了，一直想看怎样"治理"背上的"豆田"问题，我都烦死了，总是大丰收，唉，期待中啊！

答：
背上痘痘的问题回头我们还会再仔细说一下的。静待吧。

网友：
今天怎么好像不是宝儿写的呀?

答：
是我呀。喉喉。

网友：
宝月姐姐 婵真的牌子在天津有卖吗 ？3Q！

答：
这些产品基本上我都是在网上买的。

网友：
宝宝，一直跟踪你到今天！！很赞你哦！！我想问问你曾说过的那种尿酸、芦荟汁在哪里可以买到呢？？另外勾兑的比例大约是多少呢？？多谢！！期待中……

答：
这个东西我准备在下周的专栏里隆重推出呢。你再等一下啊。

网友：
我近两年来,脸部潮红,请宝姐姐给提个建议

答：
一般都是说明皮肤免疫能力下降了。所以容易过敏。如果比较严重的话，请去问医生吧。

网友：
我胸很小，哺乳后就更小了，什么办法丰胸最好，要多少钱，多少时间？

答：
哺乳后一般会有些松，先做紧胸的工作，然后再说丰胸吧。一步一步来。

网友：
请问小腿的汗毛又长又粗，像男孩子一样，用什么产品能有效去掉它！不让再长出来，或再长长！

答：
最省钱的方法，自己一根一根拔。找个闲来无事的周末。稍花点钱的方法，用脱毛产品，然后再涂一些绝毛露。

网友：
可爱的宝姐姐,我也觉得你这是网易上最精彩的专栏了～呵呵～密切留意ing! 不过你说要"清瘦"要吃素～但系，想大胸胸又要吃肉～哪哪哪，我们这些想大胸胸的非清瘦型姑娘们啥办～？？？

答：
做局部修身。然后再针对性丰胸。

网友：
超级可爱的宝丫头!!! 看了你说的用未使用过的盐加牛奶可以去黑头后不要再抹任何东西,那是不是就是说洗完脸,用盐加奶去完黑头后,那一整天鼻子上就这么开着任凭风吹雨打?!另外鼻头及两翼的毛孔已比较粗了用什么方法能比较有效缩小呢?

答：
怎么会啊，一定要再涂东西的呀。否则还不干死。哈

网友：
是吗。.有这么好嘛.`~ 会不会搞的皮肤过敏 啊。`~弄的不好自己可惨了`~ 我想还是要针对什么类型的皮肤用什么产品`!

答：
这些路咱们不是第一个走的人了。：）

网友：
我买了宝JJ说的丝瓜水哦,店家说也能喝,真的么!?!还有玻尿酸,我也要买,可是不知道那个不配,直接涂好,还是买配好的水水??那就当化妆水用么?和丝瓜水,不是冲突?我也买了TFS的冰花水,这下不知要用哪个水水拉,盼赐教!!!~谢谢辛苦的姐姐!~

答：
别乱喝啊，涂在脸上还可以。喝我还真是不敢。而且涂在脸上也要先做敏感实验才行。：）

网友：
宝姐姐那个茶花籽修护精华油哪里可以买的到？

答：
屈臣士就有呀。

网友：
宝姐姐,我费了好大的力气才学会了发表~~~ 为了你的文章 我决定学学上网 再学学网上购物 你说的东西实在太诱人了 可是有很多我都不认识 也不知道在哪里能买到! 我想问问你CLARINS这个品牌翻译成中问是什么,在哪里能买到?还有你有将过浪漫莲花水的 我决定上网后是一定要买的还有您讲的雅顿是雅诗兰戴还是什么呀 我去专柜没找呀~请您一定一定要告诉我呀 谢谢你了~~~~ 亲亲宝宝姐姐

答：
CLARINS-娇韵诗
雅诗兰黛-是一个品牌
上面两个牌子都是高档货，比较贵。
浪漫莲花水是the face shop家的。比较中低档。
网友：
宝宝姐姐,你知道吗 大S小S写的都没你好 你才是真正的美容大王啊~超赞的! 亲爱宝宝 我很爱美 可是我皮肤问题实在太多了 首先我皮肤天生暗黄 不均匀 而且超干 超干的~~嘴唇一年四季都干的要死 我是先美白呢 还是补水呢 您能不能介绍给我一套适合我的化妆品呀?/ 我才22岁 现在用的品牌很杂 什么都用 一套流程护肤下来 几个品牌的了 你说这样有效果吗 有人说护肤品是相辅相成的 还说洁面_水_精华_乳液_防晒都要用一个品牌的才有效果 我该怎么办啊~花了好银子呀 很郁闷 宝宝救我

答：
别瞎夸了，我会被骂的。在网上，很多的MM美容经验都是重量级的，我只是知道个皮毛和大家共同进步一下罢了。养皮肤，是件细活慢活。别指望多快就能"宛若新生"。我大概下周能出一套比较细的平民MM护肤的内容。到时候来吧。仔细看一下。我们一起进步。

网友：
谢谢宝姐姐！上周一无意中发现你的独门日记，之后每天早上打开电脑第一件事就是来看看有新内容了嘛。现在我BF见到我都问我：你宝了吗？嗬嗬，谁让我把你的日记都当成圣经了呢^_^ 在看到你的内容前，我刚买了TFS的金盏花绿水和浪漫莲花精华、粉底液（原先想买隔离霜的，外包装一样卖家发错了），所以庆幸自己太有先见之明了，哇哈哈哈！鼻子上有黑头，毛孔大，用化妆棉浸湿绿水敷鼻子，毛孔明显变小哦！粉底霜贴合度高，容易抹开，被俺妈要去用了。推荐给JMS！我又买了他家的金盏花绿乳，配套用应该效果更好吧。 ***听宝姐姐说丝瓜水和芦荟水好，就想买一样来敷脸，哪个的控油保湿美白效果更好哩？谢谢啦！（啰嗦一堆，谢谢耐心看完：）

答：
我现在终于明白，为啥有人说我在做广告，我都觉得你是在做广告。哈。不过它家东西是不错。90%的人都在赞。至于丝瓜和芦荟，我觉得可以先试芦荟，那个见效比较快吧。然后觉得喜欢就两个都买，换着用呗。反正也不贵。

　　不晓得回复了多少条了。回复有沒有100条啊。累死了。姐妹们帮我出点好主意吧，总这样爱心回复不是个好办法呀。另外我打五笔的总爱打几个错别字，别骂我啊。快凌晨一点了。我先睡了，周六姐姐要去小马尔代夫（就是珠海的一个岛）。我也是第一次去，如果风景真的不错，我会写详细的功略给大家参考的，再拍一些岛上风光给你们看看。喜欢的话回头都去享受享受，它是咱平民的度假宝地。
2006年4月24日

知道手部容易干燥的主要原因么？

　　手部的皮脂腺很少，而角质层又发达，所以很容易干燥、老化。

平时咋护手？

1. 洗碗、洗衣服的时候戴超市的那种专用手套。
2. 每次做过家务后一定要涂护手肤回恢手部的滋润。
3. 平时外出一定要涂护手霜和防晒油在手上。（那种觉得脸上用太油的防晒产品完全可以用来涂在手上的，会比较滋润）
4. 每周至少做一次手部护理，要做全套喔。手部磨砂+手膜+手霜！（屈臣士有现成的骨胶原小套装，便宜又好用）

说说我今天的护手过程吧。

1. 先把手在热水里泡了几分钟。
2. 然后用绿茶的手部磨砂膏按摩双手。味道香香的，里面的砂粒是果壳做成的。
3. 按双手的时候就提着屁屁在房里走来走去。
4. 然后将手在温水中洗净。
5. 这时候还不能涂护手霜，再用脸部用的按摩膏按一会双手。
6. 然后再用温水冲一遍按摩膏，之后就可以涂一层护手霜啦。

　　介绍一下我今天用的绿茶磨砂膏，树语家的，15元左右吧。我当时是试过之后才买的，第一次用过之后就感觉手嫩嫩的，柔柔的。里面的小粒粒据说是果壳。看下图：

　　我先涂了一点放在手背上。



　　用过磨砂膏后再用京润按摩膏按摩一下双手，因为这东西便宜，所以不心疼。哈。



　　差不多了，拿着偶BF的手参照一下，瞧我的多白嫩，再看看她的，好黑。这就是对比！女人的手非常重要，绝对不可以有死皮、老茧，如果你的他在牵你手的时候发现有些磨手，那么你真的有点失败。我们要注重细节。



几个自制的护手配方：

护手油：
　　取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清,一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度,将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。完全不比美荣院的手腊差。成本却低很多。

手部按摩油：
　　取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水，适合手部皮肤粗糙和干裂的人。绝对的DIY。省钱又有乐趣。

养手膏：
　　将半根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀，加入1汤匙橄榄油，涂在手上，戴上棉质手套，第二天早晨洗净，双手的皮肤会变得滑爽滋润。

洗手液：
　　每次洗手后,用少许白砂糖或滴几滴柠檬汁搓搓手,也有很好的美肤效果。

　　以上介绍的是几个基本的护手常识，是需要咱们都坚持的。下面说说指甲。

　　修过指甲的人基本�